皆さん、こんにちは！
京都にあるKYOTO醍醐整体院・鍼灸院の山本です。
今回はストレートネックについてご紹介していきます。
ストレートネックとは
首の骨が本来s字カーブ描かずに真っ直ぐに伸びた状態です。
別名スマホ首とも最近は呼ばれている。
長時間不良姿勢でいると定着しやすくなります。

ストレートネックの方がなりやすい不調
首や肩こり、背中のこり、腰痛
頭痛、手足の冷え、頭痛、眼精疲労
お顔のフェイスラインのたるみ、顎のたるみ、むくみ
顎関節症、自律神経の乱れなど
様々な悩みに関連します。

ストレートネックの方は骨盤が前に倒れて起こる反り腰の方が多い！

骨盤が前に倒れると腰は後ろに行き反り腰に、
そのバランスを取ろうとして首が前にでてストレートネックになっている方が多い！

反り腰やストレートネックを改善するには？
体幹のエクササイズや太ももの前や外側のストレッチ
背中のストレッチ、良い姿勢を覚えてそれを意識して座り、身体に記憶させる。
整体やトレーニングなどで筋肉の緊張や歪み、姿勢を施術してもらう。

ストレートネックで悩んでいる方で自分ではなかなか改善できない方
お気軽にご相談ください！