皆さん、こんにちは！
京都府京都市伏見区醍醐にある
KYOTO醍醐整体院・鍼灸院の山本です。
今回は当院の産後骨盤矯正についてです。

産後で多い悩み
ズボンが入らない、お腹周りの脂肪がつきやすい、
下半身太り、バストダウン、腰痛、反り腰、膝痛、股関節痛、腱鞘炎
肩こり、頭痛、不眠、自律神経の乱れなど

産後の身体
産後は出産する際に骨盤を広げるホルモンをたくさん使うため、
骨盤が広がり、骨盤や各関節が緩くなります。
それによってズボンが入りにくかったり、各関節に痛みが出やすくなります。
靭帯が緩くなっている状態で子育てもスタートし、手首、腰、肩などに負担がかかりやすく
なるため今までなかった痛みなどで悩むことが増えます。
姿勢も妊娠中から赤ちゃんを支えているので、前かがみになりにくいため、
反り腰になっている方が多い。
ホルモンのバランスが戻ってくると骨盤の広がりは自然に戻りますが、姿勢は戻りません。

家でできること！
お腹や太ももの内側の内転筋、お尻の筋肉が反り腰だと使いにくく、
筋力低下を起こしているケースが多いです。
その三つを中心に低負荷からトレーニングしていくことが大切です。

KYOTO醍醐整体院・鍼灸院の産後骨盤矯正
産後1ヶ月以上経過していれば可能です。
帝王切開の場合は医師の許可が出てからであれば施術可能です。
産後の姿勢や骨盤の歪みや痛みに対してまずはお身体のお悩みをしっかりとカウンセリング
し、お身体を検査して、原因に対して最善の施術をさせていただきます。
産後何ヶ月までにしないといけないというのは無いので産後から期間が経っていても施術可能！
お困りの方はご相談ください！