皆さん、こんにちは！
京都にあるKYOTO醍醐整体院・鍼灸院の山本です！
今回は姿勢のタイプについてご紹介していきます。

姿勢は主に四つのタイプに分かれる。

ロードシス（反り腰）
骨盤が前傾しているいわゆる反り腰の姿勢
お腹周りの筋肉、内転筋、お尻の筋肉が弱く、腰の下の筋肉や
前ももの筋肉、太ももの外側の筋肉が張りやすいタイプ

カイホロードシス（反り腰、猫背）
背中が丸まり、腰が反り、骨盤が前傾している姿勢です。
反り腰で猫背の方です。

スウェイバック姿勢（猫背）
骨盤が後傾しており、上半身に対して下半身が前方にある姿勢タイプです。
ガニ股、太ももの後ろ側が張りやすいタイプ

この四タイプにわかれます。
タイプによってするべき筋トレやストレッチするべき箇所など
セルフケアする場所は変わります。

当院ではこの四タイププラス左右の歪みだったり上下の歪みなどを細かく検査した上で、そのタイプに合わせた整体、鍼灸、セルフケア指導、日常生活の改善のアドバイスを行っています。

姿勢から根本的にお身体、お顔のお悩みを改善されたい方は
ご相談ください！