皆さん、こんにちは！
京都にある
KYOTO醍醐整体院・鍼灸院の山本です！
今回はストレートネックについてです。

ストレートネックとは？
頭が前に倒れることによって骨が斜めに真っ直ぐになっている状態です。
スマホの長時間の使用やデスクワークなど姿勢不良からおこることが多いです。

ストレートネックになるとどんな不調が出やすい？

肩こり、首こり、頭痛、肩甲骨のこり、手の痺れ、
疲労感、睡眠、自律神経の乱れ、呼吸が浅い

なぜストレートネックになると不調が出るか？
本来首は0度で前に倒れていないのが正常です。
頭が前に倒れると頭が約4から6キロあるため、
15度前に傾くと約10キロ、30度傾くと20キロ近く負担がかかると言われています。
それだけの負荷がストレートネックの度合いによって身体が負担してしまうため不調に繋がりやすいです。

最近の研究結果

ストレートネックだと首から肩に付いている僧帽筋という筋肉が
筋肉の活動異常が起こり、疲れやすく、こりやすくなる。
どんな体勢でもその状態が続く。

なので、ストレートネック放置すると辛い状態が続きやい！

ストレートネックを改善する整体

どのタイプのストレートネックか検査
骨盤の歪みの改善！
首の位置、猫背の方は猫背改善！
良い姿勢を覚える！

この三つを軸に当院では整体を行っています。