巻き肩は肩が丸まって前に出てきている状態のことを言います。
猫背だと巻き肩につながりやすくなります。
そのままにしていると肩こりや四十肩、五十肩、自律神経の乱れ、呼吸が浅くなったり、
様々な不調につながりやすくなります。

①スマートフォンの長時間見ている、触っていること
近年ではスマートフォンが普及して長時間スマホを触る時間が増えています。
スマホを見る時は画面に集中し、姿勢も悪い姿勢になりがちです。
その悪い姿勢でスマホを見続けると巻き肩の原因になります。

②デスクワークなどで長時間パソコンを見る
スマホと同じように長時間悪い姿勢を見続けると巻き肩の原因になります。

このように日常生活で欠かせないものから巻き肩はおこりやすいので注意が必要です。

巻き肩によって起こる可能性がある不調
・肩こり、首こり、頭痛、
・顔のむくみ、たるみ、しわ
・呼吸が浅くなる、自律神経の乱れ
・老けやすくなる
・疲れやすくなる
このような不調につながる可能性があります。

①セルフケアやストレッチ
②長時間スマホを見続けない
③デスクワークの時の姿勢を変える
④仕事の合間にストレッチ
⑤整体などで巻き肩の施術を受ける
⑥横向きで寝ない
など普段の生活を改善することが一番大切です。

当院ではまず姿勢分析をおこないます。
実際巻き肩なのかどうかやどれくらい巻き肩になっているか写真にて分析を行っています。
その状態に応じた整体をその人に合ったオーダーメイド施術をおこなっています。
肩が正常な位置にあると身体の不調の軽減+スタイル、見た目の部分でも変化がみられます。
巻き肩や猫背でお困りの方はお気軽にご相談ください！！