皆さん、こんにちは！
京都にあるKYOTO醍醐整体院・鍼灸院の山本です。
今回は小顔・フェイスラインを上げるセルフケア第二弾
側頭筋編をお伝えします！

側頭筋とは？

側頭筋は写真のように頭の横から頬にある骨、耳、目元まで広範囲についている筋肉です。
口の開け閉めにも関連する大切な筋肉です。
この筋肉が固まると顎関節症や食いしばり、歯ぎしり、エラ張り
お顔のむくみ、フェイスラインのたるみなどに大きく関与する大切な筋肉です。
頬を支える筋肉とも関連が深く、ゴルゴラインやほうれい線にも影響が出ます。
自律神経の乱れや頭痛にも関連する筋肉です。

側頭筋のセルフケア
耳の上から指2本上あたりに手のひらを当てます。
強さは気持ちいいくらいで触ります。
そのまま上にゆっくり揺らします。
これを一分間行うとフェイスラインが上がるのがわかると思います。
片方ずつやっていただくと変化がわかりやすいです。
注意点
ゴリゴリしたり、強く揉みすぎると炎症を起こす可能性がありますので気持ちいい程度の圧を意識してトライしてみてください！

この側頭筋への美容鍼
側頭筋に美容鍼をするとフェイスラインが上がる！
エラ張り、食いしばり、噛み締め、お顔のむくみ、頭痛、顎関節症など様々なお顔のお悩みにアプローチすることができます。
美容鍼でお顔の悩みがある方はKYOTO醍醐整体院・鍼灸院へ
ご相談ください！