逆流性食道炎は、胃酸や胃の内容物が食道へ逆流し、粘膜を刺激、炎症させる状態です。主な原因は次のように整理できます。

皆さん、こんにちは！
京都府宇治市六地蔵にある
美容鍼、整体サロン京美の山本です。

下部食道括約筋（LES）のゆるみ

食道と胃の境目にある“フタ”の役割をする筋肉が弱くなると、胃酸が逆流しやすくなります。
加齢猫背、前かがみ姿勢食べ過ぎ、早食いアルコール、脂っこい食事、チョコ、コーヒー • 喫煙

腹圧の上昇

お腹の圧が高いと、胃が押されて逆流が起こりやすくなります。
肥満、妊娠、きついベルト、コルセット
便秘で強くいきむ習慣

胃酸分泌の過多

ストレスや生活リズムの乱れで自律神経が崩れると、胃酸が過剰に出やすくなります。
精神的ストレス、睡眠不足
空腹時間が長い刺激物（香辛料、アルコール）
食生活、生活習慣
寝る直前の食事夜食、間食が多い
食後すぐ横になる早食い、よく噛まない

姿勢、身体の歪み（見落とされがちな原因）

猫背や巻き肩、胸郭の硬さがあると、
胃や食道が圧迫される
横隔膜の動きが悪く、自律神経が乱れる

結果として胃酸逆流が起こりやすい状態になります。


こんな症状があれば要注意
胸やけ、喉の違和感、イガイガ
酸っぱいものが上がってくる
咳が出やすい、朝起きた時の喉の痛み

まとめ

逆流性食道炎は「胃だけの問題」ではなく、食生活、姿勢、自律神経、内臓の位置関係」が複雑に関わって起こります。
薬で抑えても、姿勢、呼吸、内臓の緊張
が改善されないと、再発を繰り返しやすいのが特徴です。
もし
「薬を飲んでいるのにスッキリしない」
「肩こり、背中の張りも強い」
と感じているなら、体の使い方や内臓への負担も関連している可能性があります。