【肩こりの原因とは？】
皆さん、こんにちは！
京都府宇治市六地蔵にある
美容鍼・整体サロン京美です。
〜内臓・胸郭・姿勢・自律神経・頭蓋から考える〜

「マッサージしてもすぐ戻る…」
そんな肩こりには、“本当の原因”が隠れています。

肩こりは単に筋肉の問題ではなく、
全身のバランスの崩れのサインです。

今回は、京美でも重要視している5つの視点から解説します。

姿勢の崩れ（最も多い原因）

現代人に多いのが「巻き肩・猫背」
頭が前に出る肩が内側に入る、背中が丸まる
この状態になると
首・肩の筋肉が常に引っ張られる
結果僧帽筋・肩甲挙筋が緊張、血流低下慢性的な肩こりに

胸郭（呼吸）の問題

意外と見落とされがちですが重要です。
胸郭（肋骨・胸骨）が硬くなると呼吸が浅くなる。すると首・肩の筋肉（呼吸補助筋）を使いすぎる、常に力が入る状態になる結果
肩こりが取れない、デスクワークの人はほぼここに問題あり。

内臓の疲労
内臓と肩は“筋膜（ファシア）”で繋がっています。
例えば
胃の疲れ → 左肩の張り
肝臓の疲れ → 右肩の張り
内臓が疲れると
身体が無意識に防御姿勢をとる
結果
背中が丸まる、肩が前に入る、肩こりへ


自律神経の乱れ
ストレス・睡眠不足が続くと
交感神経が優位（常に緊張状態）
すると筋肉が緩まない血流が悪くなる、呼吸が浅くなる。
結果、マッサージしてもすぐ戻る肩こりに

頭蓋
頭と首・肩は密接に連動しています。
食いしばり、眼精疲労、スマホの使いすぎ

これらにより
側頭筋・後頭部が硬くなる
結果首の可動域低下、肩への負担増加、慢性的なコリへ


まとめ

肩こりの原因は一つではありません。
姿勢、胸郭（呼吸）、内臓、自律神経、頭蓋
などこれらが連動して起こります。


京美のアプローチ
姿勢・骨格調整
胸郭の可動改善、内臓アプローチ
自律神経調整、頭蓋調整
などを組み合わせ、根本改善を目指します