【疲れていても、夜寝られない】
【途中で眠りが浅く、起きてしまう】
【朝早くに目が覚めてしまう】
【朝起きても疲れが取れない】
こんな悩みはありませんか？
上記にことが当てはまる方は不眠症かもしれない！！
不眠症になると疲れがなかなか取れず、ひどくなるとうつにもつながるケースもあります！！
このような悩みがある方は早急に改善することをおすすめします。
不眠はさまざまな方法でアプローチできます。
病院での薬での治療などもあります。それでも改善されない場合は自律神経にアプローチできる
鍼灸や整体もオススメです。
薬を飲み依存してしまうのが不安という方には整体、鍼灸を一度受けていただくこともいいかと思います！

今回は不眠症の種類や当院でしている不眠症に対しての施術に関してご紹介していきます！

不眠症とは寝つきが悪い、途中で何度も起きてしまう、朝早く起きてしまう、朝起きても疲れが取れない。
など睡眠がしっかりと取れていない状態のことをいいます。
①入眠障害
②中途覚醒
③早朝覚醒
④熟眠障害
この4つに分けられます！！
それぞれの特徴についてご紹介していきます！！

入眠障害は布団に入ってもなかなか眠ることが出来ない状態のことを言います！
30分経っても1時間経っても眠れないそんな症状はありませんか？
このような症状の方は入眠障害が起こっている可能性が高いです！！
1日だけではなく、長期的に起こっている方は特に怪しいです！

早朝覚醒は起きる予定よりもかなり早い時間に目が覚めてしまう！
そこからまた寝ようと思っても寝られない。
そんな症状が当てはまる方に多いです！！

早朝覚醒は予定していた時間よりも2時間ぐらい早く起きてしまい、そこから寝れない
状態のことをいいます。

熟眠障害はしっかりと寝ているのに日中も眠気が残っており、疲れが取れない、
身体に元氣がないなど日常生活に支障がでている状態になります！

この四つの内一つでも当てはまる方は早めの施術をおすすめします。

不眠症の原因は様々です！
・精神的な疾患からくるもの
・身体の病気(血圧や糖尿病、リウマチ、アレルギーなど)
・薬や嗜好品(降圧剤、抗がん剤、カフェイン、お酒、たばこなど)
・生活習慣の乱れ(夜勤や騒音、温度)
など様々なことが原因で不眠は起こります！
ストレスが原因のこともありますが、こういった様々な原因のもなります！

不眠症が続くとどうなるのか？
・集中力、注意力が低下しやすくなる！
・イライラや不安などの精神的にしんどくなりやすい
・昼間も眠たくなる
・気分が悪くなる
・頭痛や胃の不調、食欲不振
・体がだるい、疲れがなかなか取れないなど
こういった辛い症状が出てくる可能性があります。
早めの対処が非常に重要なので病院や鍼灸・整体などで相談しましょう！！

①持病の完治、薬や刺激物を控える
②規則正しい生活を心掛ける
③自律神経を整える
鍼灸や整体でも整えることができます。