脾臓と肩こり・腰痛との関連とは？
皆さん、こんにちは！
京都府宇治市六地蔵にある美容鍼・整体サロン
京美です。

「肩こりや腰痛は筋肉だけの問題」と思われがちですが、実は内臓の状態が身体の不調に影響しているケースもあります。
その中でも東洋医学や整体の考え方で注目されるのが“脾臓（ひぞう）”との関係です。

今回は、脾臓と肩こり・腰痛の関連についてわかりやすく解説します。

脾臓とはどんな役割をしている？

脾臓は左の肋骨の下あたりにある臓器で、
古くなった血液を処理する免疫機能をサポートする、血液を蓄える
などの役割があります。

また東洋医学では「脾（ひ）」という概念があり、
消化吸収、エネルギーを作る、水分代謝
に深く関わると考えられています。
つまり、脾の働きが低下すると身体全体のエネルギー不足や循環不良につながると言われています。

なぜ脾臓の不調が肩こりや腰痛につながるのか？

血流・循環の低下

脾の働きが弱くなると、身体の巡りが悪くなりやすくなります。

すると筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、
首肩の重だるさ慢性的な肩こり、腰の張り感
が出やすくなります。
特に、
疲れが抜けにくい、朝から身体が重い、むくみやすい
という方は、脾の弱りが関係している場合もあります。

内臓疲労による姿勢の変化

内臓が疲労すると、身体は無意識にその部分をかばいます。
脾臓は左側にあるため、
左背中の張り、左肩のこり、左腰の違和感
として現れるケースもあります。
また内臓疲労があると横隔膜の動きも悪くなり、呼吸が浅くなることで首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

食生活の乱れによる影響
東洋医学では、
甘いもの、冷たい飲み物、脂っこい食事、食べ過ぎは脾に負担をかけると言われています。
実際に、
「甘いものを食べすぎた後に身体が重い」
「胃腸が疲れると肩までしんどい」
という経験をされる方も少なくありません。
内臓疲労が続くことで筋肉の緊張が抜けにくくなり、慢性的な肩こり・腰痛につながることがあります。

こんな症状がある方は要注意

慢性的な肩こり・腰痛、食後に眠くなる、疲れやすい、むくみやすい、お腹が張りやすい、甘いものがやめられない朝スッキリ起きられない
こういった症状がある場合、筋肉だけでなく内臓疲労へのアプローチが必要なケースもあります。