手首の痛みの原因と種類
手首の痛みの原因と種類｜放置せず原因に合わせた対処を
皆さん、こんにちは！京都府宇治市六地蔵にある
美容鍼・整体サロン京美です。
手首は日常生活や仕事、スポーツなどで頻繁に使う関節です。そのため、痛みが出る原因はさまざまで、放置すると慢性化することもあります。
今回は、手首の痛みの主な原因と種類について解説します。
腱鞘炎（けんしょうえん）
腱鞘炎は、手首を使いすぎることで腱と腱鞘が擦れて炎症を起こす状態です。
主な症状
親指側の手首が痛い、物を持つと痛む
赤ちゃんの抱っこや家事で悪化
パソコンやスマホの使用で痛みが増す
代表的なのがドケルバン病です。
手首の捻挫
転倒して手をついた際などに靭帯を痛めることで起こります。
主な症状
手首を動かすと痛い、腫れや熱感
可動域の制限、握力の低下
軽度でも放置すると靭帯が緩み、不安定感が残ることがあります。
TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）
三角線維軟骨複合体損傷は、小指側の手首にある軟骨や靭帯を痛めた状態です。
主な症状
小指側が痛い、ドアノブを回すと痛い
重い物を持つと痛む、手首をひねる動作で悪化
スポーツ選手だけでなく、転倒や繰り返しの負担でも起こります。
関節炎
手首の関節に炎症が起こることで痛みが出ます。
原因には
変形性関節症、関節リウマチ、感染
などがあります。
主な症状
朝のこわばり、腫れ、熱感、動かし始めが痛い
ガングリオン
ガングリオンは関節液が袋状にたまる良性の腫瘤です。
主な症状
手首にしこりができる、押すと痛い
神経を圧迫するとしびれが出ることもある
骨折
転倒して手をついた際には骨折している可能性もあります。
特に多いのが
橈骨遠位端骨折、舟状骨骨折
です。
主な症状
強い痛み、腫れ、 内出血、動かせない
骨折が疑われる場合は早めに整形外科を受診しましょう。
神経の圧迫
神経が圧迫されることで痛みやしびれが起こることがあります。
代表例は
手根管症候群、尺骨神経障害
です。
主な症状
指のしびれ、夜間に悪化
細かい作業がしづらい、握力低下
手首の痛みを悪化させないためには
痛みがある時は無理に動かさず、
安静にする、患部を冷やす（急性期）
サポーターで固定する、同じ動作を繰り返さない
ことが大切
皆さん、こんにちは！京都府宇治市六地蔵にある
美容鍼・整体サロン京美です。
手首は日常生活や仕事、スポーツなどで頻繁に使う関節です。そのため、痛みが出る原因はさまざまで、放置すると慢性化することもあります。
今回は、手首の痛みの主な原因と種類について解説します。
腱鞘炎（けんしょうえん）
腱鞘炎は、手首を使いすぎることで腱と腱鞘が擦れて炎症を起こす状態です。
主な症状
親指側の手首が痛い、物を持つと痛む
赤ちゃんの抱っこや家事で悪化
パソコンやスマホの使用で痛みが増す
代表的なのがドケルバン病です。
手首の捻挫
転倒して手をついた際などに靭帯を痛めることで起こります。
主な症状
手首を動かすと痛い、腫れや熱感
可動域の制限、握力の低下
軽度でも放置すると靭帯が緩み、不安定感が残ることがあります。
TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）
三角線維軟骨複合体損傷は、小指側の手首にある軟骨や靭帯を痛めた状態です。
主な症状
小指側が痛い、ドアノブを回すと痛い
重い物を持つと痛む、手首をひねる動作で悪化
スポーツ選手だけでなく、転倒や繰り返しの負担でも起こります。
関節炎
手首の関節に炎症が起こることで痛みが出ます。
原因には
変形性関節症、関節リウマチ、感染
などがあります。
主な症状
朝のこわばり、腫れ、熱感、動かし始めが痛い
ガングリオン
ガングリオンは関節液が袋状にたまる良性の腫瘤です。
主な症状
手首にしこりができる、押すと痛い
神経を圧迫するとしびれが出ることもある
骨折
転倒して手をついた際には骨折している可能性もあります。
特に多いのが
橈骨遠位端骨折、舟状骨骨折
です。
主な症状
強い痛み、腫れ、 内出血、動かせない
骨折が疑われる場合は早めに整形外科を受診しましょう。
神経の圧迫
神経が圧迫されることで痛みやしびれが起こることがあります。
代表例は
手根管症候群、尺骨神経障害
です。
主な症状
指のしびれ、夜間に悪化
細かい作業がしづらい、握力低下
手首の痛みを悪化させないためには
痛みがある時は無理に動かさず、
安静にする、患部を冷やす（急性期）
サポーターで固定する、同じ動作を繰り返さない
ことが大切